Stuburas – tai mūsų sveikatos pagrindas

Sportas gydo žmones teisingu judesiu ir judėjimu. Judėjimas skatina atkreipti dėmesį į funkcinę kūno dalį – raumenis. Raumenyse yra visos nervų galūnėlės, kraujagyslės ir limfagyslės. Jeigu raumenys spazmuojami ir nebepumpuoja limfos ir kraujo, tai prasideda stuburo ir sąnarių ligos.  Specialūs pratimai ir specializuoti treniruokliai padeda šalinti kūno raumenų disbalansus, padeda...

Skaityti daugiau

Ankstyva specializacija sporte žaloja mūsų vaikus

Teko 2 metus dirbti su vaikais, kurie turėdavo didelį fizinį krūvį. Vaikų sportas nebuvo dėkingas, jie užsiiminėjo daugiau vienos ašies sportu. Mačiau savo akimis, kai vaikai 8-10 metų žaidžia vasarą nuo 3 iki 5 valandų per dieną ir tai kartoja 5 dienas iš eilės. Ar neiškyla klausimas kada vaikai...

Skaityti daugiau

Darau namie atsilenkimus ir save traumuoju!

Darau namie atsilenkimus ir save traumuoju! Dažnai ateina pas mane megėjai sportininkai, ofiso žmonės, kurie sėdi per dieną nuo 8 iki 12 valandų. Visi jie skundžiasi kaklo ir nugaros skausmais, patys namuose bandė GYDYTIS atsilenkimais. Padarius įprastinių atsilenkimų, skausmas dar tik pastiprėdavo. Nedarykite atsilenkimų, yra daugelis kitų saugių ir netraumuojančių...

Skaityti daugiau

Sėdimo darbo neigiami aspektai

Sėdėjimas mus žudo, nes kūnas nesukurtas kėdei. Sėdėdami žmonės susmunka, taip vieni raumenys tampa labai įtempti, kiti pasyvūs, formuojasi disbalansai. Dažnai sėdime susirietę ir keliame galvą į viršų užlauždami kaklą ir taip pakenkiame pailgosioms smegenims. (Ši smegenų dalis atlieka didelį vaidmenį valdant autonomines funkcijas: kvėpavimą, virškinimą, širdies veiklą, ryjimą...

Skaityti daugiau
Scroll to top